¿Porque será que los menús de niños en los restaurantes, por lo general tienen los platillos menos saludables?
Papas fritas, pollo empanizado, casi todo contiene harinas, almidones y grasas. Es verdad que los niños se sienten naturalmente atraídos hacia alimentos de alto contenido calórico, ya que sus cuerpos y cerebros en desarrollo asi lo requieren.
Pero los alimentos que les demos (aunque altos en calorías) deberían de ser tambien ricos en nutrientes. Carne, pescado, pollo, huevos y grasas buenas.
Además su plato debe lucir atractivo, lleno de colores y con diversas texturas, esto se logra con los vegetales. Zanahorias, brocoli, espinaca, rebanadas de tomate son excelentes opciones.
Al llevar a niños a restaurantes es mucho mejor idea pedir media orden del menú de adultos, dejar que prueben de lo que pedimos los adultos y alejarnos de las ridículas opciones que ofrecen los menús para niños.